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2026-02-04 10:17:341. 젊음의 핵심 물질: PF4 (혈소판 유래 단백질)
세 개의 서로 다른 연구 팀이 독립적으로 진행한 연구를 통해 노화 방지의 핵심 물질인 PF4를 발견했습니다
- A팀: 젊은 쥐와 늙은 쥐의 혈관을 연결했을 때 늙은 쥐가 젊어지는 현상을 발견했고, 그 원인이 혈소판에서 나오는 PF4 단백질임을 확인했습니다
- B팀: 장수 호르몬인 '클로토'를 주입했을 때, 이 호르몬이 직접 뇌로 가는 것이 아니라 혈소판을 자극해 PF4를 방출하게 함으로써 뇌세포를 젊게 만든다는 것을 알아냈습니다
- C팀: 운동한 쥐의 피를 운동하지 않은 쥐에게 주입했을 때 운동 효과가 나타났으며, 이 역시 운동 중 혈소판에서 분비된 PF4 덕분이었습니다
2. PF4가 생성되는 조건: '빠른 혈류'
PF4는 단순히 가만히 있을 때는 나오지 않습니다. 혈액이 빠르게 돌면서 혈소판이 혈관 벽을 긁으며 마찰이 발생할 때 분비됩니다
- 운동 강도: 옆 사람과 대화하기 힘들 정도로 숨이 찬 정도의 강도가 필요합니다
- 지속성: 매일 약 30분 정도 지속적인 운동을 해야 PF4 농도가 일정하게 유지됩니다
3. PF4가 뇌에 미치는 영향
- 염증 억제: 나이가 들면 뇌 면역 체계가 고장 나 지속적인 염증이 발생하는데, PF4는 이 면역 체계를 진정시켜 염증 반응을 끕니다
- 뇌 기능 회복: 염증이 사라지면 뇌세포는 다시 재생되고 기능을 끌어올려 기억력 감퇴, 불안감, 부정적인 생각 등을 개선합니다
4. 결론: "스스로 젊은 피를 만들어라"
비싼 주사나 약물에 의존하기보다, 설계된 신체 시스템대로 운동을 통해 스스로 PF4를 만들어내는 것이 부작용 없는 최선의 방법입니다 . 숨이 찰 정도의 운동(예: 계단 오르기)을 매일 지속하면 뇌가 젊어지고 치매 확률을 낮출 수 있습니다
