거북목 굽은어깨 척추측만증 일게이 등판해라 이기! 푸떡 자세 고쳐 안앉노? 등짝을 딱! 자세 교정 습관화 해라 이기 참고해보고

스트레칭 or 플랭크 꾸준히 해라 이기 한번 틀어지면 신체 장기도 틀어진다 근육 비대칭도 같음 새우잠 게이도 마찬가지임.

습관화를 고치고 바꾸는게 어렵다 이기 운동도 병행해라