뇌가 멘탈을 조절하는 것이 아니라 장이 흔들리면 뇌가 반응하는 경우가 많으므로, 

오늘 기분이 우울하고 불안한 것은 뇌 탓이 아닌 장 탓일 확률이 높다. 먹는거랑 감정이 연결되있으므로 Like 도파민 세로토닌 GABA

깨끗한 식단 을 통해 장 건강을 회복하는 것이 중요합니다

 

 

장, 제2의 뇌

세로토닌은 뇌에서 약 10% 분비되며, 장에서 약 90% 분비됩니다. 행복은 장이 만든다