수면 부족이 반사신경 떨어뜨리니까 수면을 충분히 채워주는 게 좋고

그 다음으로 즉시 반사신경 올릴 수 있는게 승모근 푸는거임

승모근 뭉친 것만 풀어도 바로 반사신경 5% 이상 상승함.