우선 저녁시간에 밥맛 떨어 질 수 있는 사진 올려서

미안해ㅜㅜ발톱은 통깁스 푼지 얼마 안돼서 못 자른점

양해 부탁..!

상체는 잔근육인데 하체가 진짜 최악임

신체 스펙은 키177/몸68/발250이야나는 여성들보다 다리 근육이 없다고 생각하는데

사진상 그래보여?ㅜㅜ둘레 재보니까 허벅지부터

48cm/28cm/18.5cm나왔어 이거 근육 만들어본 게이들 있나?허벅지는 스쿼트하면되고 종아리는 뭐가 효과적이야?