이게 6일전,,,

 


이게 오늘,,,

 

원래 88임,,,

 

2025년최고몸무게..

 

이러다 당뇨로 디지것다싶어서 시작함

 

2024는 83-85,,,

 

2023때 최고좋앟음,,80-82 유지,,,

 

2023어게인하려고함...

 

쌀밥을 진짜조금먹음,,,,

 

고기를 좀더먹고 채소랑

 

군것질아예안함

 

술은 어쩌다마시는데 요샌잘안먹음,, 

 

매일 1시간 유산소+ 주2회등산,,,

 

허리다쳐서 무산소는 못함

 

ㅇㄱㄹㅇ,,,,