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회피성성격장애(좌익) 사고회로 특징 (인지적 특성)

 

이들의 사고방식은 부정적인 자기 인식과 타인에 대한 경계심에 의해 지배됩니다.

사고회로 영역특징적인 사고 패턴
자기 인식 (Self-Perception)"나는 부족하다/결함이 있다." 스스로를 사회적으로 무능력하고, 매력이 없으며, 다른 사람들보다 열등하다고 생각합니다.
타인 인식 (Perception of Others)"사람들은 위험하고 비판적이다." 타인이 자신을 자세히 관찰하고 있으며, 조금이라도 기회가 생기면 비웃거나 모욕할 것이라고 끊임없이 경계합니다.
미래 예측"나는 결국 거절당할 것이다." 좋은 관계를 맺거나 성공을 거두더라도, 결국에는 실패하거나 버려질 것이라고 예측하며 불안해합니다.
대처 방식"안전하게 있으려면 피해야 한다." 사회적 상황에서 불안을 느끼면, 문제를 해결하기보다는 회피하는 것이 가장 안전한 대처법이라고 확신합니다.

  • 사회적 상황 회피:

    • 친밀한 관계 제한: 자신을 비판 없이 좋아할 것이라는 확신이 없으면 새로운 사람들과 관계 맺는 것을 극도로 꺼립니다. 겉으로 보기에는 차가워 보일 수 있으나, 이는 상처받을 것에 대한 두려움 때문입니다.

    • 직업적/학업적 회피: 실패나 비난의 위험이 있는 승진 기회, 새로운 프로젝트, 공개적인 발표 등을 거부합니다. 능력 부족보다는 창피당할까 봐 두려워 기회를 놓치는 경우가 많습니다.

  • 자기 보호적 태도:

    • 침묵과 위축: 사회적 상황에서 주목받는 것을 피하기 위해 조용히 있거나, 대화에 적극적으로 참여하지 않습니다.

    • 관계 속에서의 과도한 순응: 이미 맺은 관계에서는 상대방의 거절을 막기 위해 자신의 의견이나 욕구를 드러내지 않고 지나치게 순응적인 모습을 보이기도 합니다.

  • 미묘한 거절 신호 해석: 타인의 사소한 무관심, 피로한 표정, 혹은 평범한 피드백도 자신을 거절하는 신호로 과장하여 해석하고, 즉시 관계에서 물러나려고 합니다.