비흡연자일때도 항상 검사하면 높은편이라고 고혈압 초기니까 조심단계라고하는데 
안그래도 높은데 담배까지 피니까 이게 운동하면 좆된다더라

혈압높으면 무조건 저강도만해야하나..? 

일단 금연이랑 저염식단 한달하고 11월에 다시 운동해볼려고.. 

팁있으면 알려주라