새벽부터 뜨끈한기.

열도 각지에서 기상관측사상 최고기온 기록갱신중.

 


작일의 제1식사는 도야지 구이 전문점. 

 


특히 비타민 B1이 풍부히 함유된 돼지고기는

여름철 식욕부진, 피로회복에 좋다.

 


순수한 탄산수도 한병. 

 


미원(味の素)뿌려서 내주는 절인 냉오이.

 


갱상도 슬럼가 연상시키는 허름한 가스 불판에 꿉노.

 


아침에 정시 퇴근해서 lonely 문술. 

폭주 방지차원에서 주 2, 3회 음주 실시중. ^^

 


지인이 니이가타에서 홍게(ベニズワイガニ)를 보내 주었노.

고맙꾸로. 

 


게살이 실한기 맛나데. 

 


냉장 시켜둔 청주 수어잔 묵고 취침소등 하였다. 

 

비단 여름철에 국한된 사안은 아니고,

건강유지와 체력증진 큿는거는

유전적 요소를 제외하면 개인의 후천적 각성이 중요하다.

밸런스가 유지된 영양섭취와

규칙적이고도 지속적인 운동의 병행이 바로 그것이다.

 

체력은 국력이라꼬

벌써 70년대에 프레지던트 박은 

말하였다. ^^