정확한 자세와 자극점....느낌.....

젊음의 패기와 오기와 관절기가 아닌.....

근육으로 무개를 받으며 끌어오고 다시 밀고.....

수축하여 짜주고 늘리면서 찢고.....

운동하려면 건강하자