혈압때문에 다이어트 하려고 하는데

무릎 허리 씹창나서

고중량 고반복 스쿼트 못하고

런닝머신 경사로 걷기 40분

저중량 스쿼트

점프스쿼트

케틀벨 스윙

 

살면서 다이어트를 해본적이 없는데

어케하노