72시간 단식 하면서 느꼈던 증상 알려줌

사람마다 차이는 있다는걸 감안해죠

 

다이어트 한답시고 단식했었음 두달만에 약 15키로뺌

 

일하면서 많이 움직이면서 72시간 단식함

(물외에 어떤것도 안먹었어)

 

1일차

먹을시간에 안먹으니깐 배고픔이 느껴지는데 견딜만함

몸에 이상없음

 

2일차

시간이 지나갈수록 배고픔이 더해지고 몸에 기운이 없어지기 시작함

약간의 두통이 느껴지기도 함

 

3일차

몸에 기운이 거의 없고 좀비상태가 되고 배고픔이 안느껴짐 ㅡㅡ

시간이 지나갈수록 몬가 몸에 무리가 오고 있다는게 느껴지고

서있는 상태였는데 한순간 핑 도는 느낌이 나면서 갑자기 쓰러질거 같다는 생각이 

들고 몸에 힘이 쫙 빠져버림. 이때 좀 무서웠음

 

진짜 쓰러질꺼 같아서 앉아서 심호훔 하면서 좀 지나니깐 괜찮아지더라

72시간 3일간 단식 마침

 

느낀점 밎 단식후 주의할점

3일차 부터는 몸에 무리가 오고 았다는게 확 느껴짐

단식전에 단식영상 많이 봤는데 4일차나 5일차 이후 부터는

급속도로 건강에 이상이 생길거임

 

기간이 오래간다면 분명 병원에 실려가거나 방문하거나 무조건 병원 가야함

3일 단식 끝나고 음식은 아무거나 먹으면 안되고 사골곰탕 국물만  이런식으로

최소 이틀이상은 보식해야해

 

안그러면 어캐 되냐? 큰 고통 느끼게 된다

 

단식후에 저녁에 사골국물 먹고 담날 쪼끔씩 먹어도 되겠지란 병신같은 생각에

아침 아주 쬐끔 밥이랑 반찬 먹음. 이상없음

점심도 아주 쬐끔 밥이랑  반찬먹음...이상 없을줄 알았는데

 

2시였나 3시쯤 되니깐 신호가 옴..드뎌 똥싸는구나 하면서 장실감

똥은 안나오고 이때부터 진짜 창자가 뒤틀린다는 고통이 이런거구나 라는걸

느끼게 되고 이악물고 참고참고 참다가 아 시발 조졌다 119불러야 겠다 할때쯤

되니깐 수그러 들더라..

 

단식하는분들 단식 중간에 몸에 이상신호 오면 병원 바로 가시고

단식후에 음식 진짜 조심 하시길 바랍니다.

 

끗