180cm 80kg임 골격근량은 36밖에 안되는 헬린이임

 

살을좀 빼고싶은데 

아침에 김밥한줄먹고 

점심에 흑미밥 150g 닭가슴살 150g 야채 이렇게 도시락싸서 먹고

저녁은 집밥 먹고싶은만큼 밥은 한 한공기 반정도 먹음

 

이러고 헬스가서 운동하는데 운동강도가 낮아서 그런가 살이 안빠지네 특별히 술도 안먹고 야식도 안먹음

 

여기서 더 빼려면 운동강도만 높이면 될까?