발목돌아가고 운동쉬고 통풍까지 쳐와서 3년푹쉼

첫날스쿼트100kg에 깔리는 치욕을맛봄

옆에 멸치새끼 병신보듯함

상체는 그런데로 머슬메모리 발동되서 어느정도 올라오는데

코어가 병쉰되서 그런지 하체운동시 스퀏,데드 개병신됨

이제 2달 꽉채우고 스퀏 170 5개 만듬

예전에 나 유도해서 같이유도했던 

동생 유도장하는데 일반부한번 잡아달라고 연락와서

저번주에 잡아주다가 팔목 인대늘어남

긍정마인드 발동해서 하체위주로 함

ㅅㅌㅊ?