등산용 폴을 활용한 [고속 산악트레킹]을 최소 이틀에 한번은 하고있읍니다. 
컨디션이 아주 좋은 날은  폴없이 그냥 산악구보를 하고있지요. 

등산용 폴을 이용하면 장점이 몇가지 있는데요. 

1. 사용법을 잘 익히면 평소 기회가 없는  4족보행 뇌운동 활성화가 가능합니다. 
2. 삼각근 후면부가 주가되는 팔의 고강도 유산소 운동의 기회도 많지않죠. 
3. 걷는데 상체힘을 나누어 쓰게 됨으로써 산악주파 거리와 속도가 시너지를 받습니다. 
4. 운동비용이 거의 들지않습니다. 저는 시장에서 5천원에 구입한 폴을 수년째 사용하고 있읍니다. 
5. 산악등반시 무릅,허리등의 관절을 보호해줍니다. 

등산용 폴은 인류가 만든 아날로그 기계의 최고봉 중 하나라는 생각입니다.

등산을 선호하는 또 다른 이유는  [강제운동]이기 때문입니다. 
갔던만큼 돌아와야하죠.