이 염증은 몸을 곯고 곯게 만든다

 

매일 인간에게 필요한 것은

 

영양분 뿐만 아니라

운동 수면 이중 어느 한가지라도 부족하면 몸에 염증을 일으키고 노화가 온다

 

3식 밥같은 밥으로 먹어야하고

운동으로 염증을 해소시켜야한다

수면으로 젖산을 해소시켜야한다