5줄요약)

1. 잠은 무조건 잘자기

2. 아침 꼭 먹자

3. 단식 같은거 하지 말자

4. 과하지 않은 웨이트 트레이닝 적극 권장

5. 성장기 놓치고 나중에 후회 ㄴㄴ

대충 그렇다고 함 판단은 알아서