바벨로우 + 풀업 5세트
케이블로우 8세트
풀다운 5세트
덤벨로우 5세트
케이블 크로스 5세트
숄더슈러그 5세트

이렇게 했는데 아무 느낌이 없다 뭘 잘못 한거냐?


등이 이모냥 이다