저탄수화물

고단백질


몽고인들은 고기는 꼭 찌거나 삶아먹는다


소고기보단 양고기 염소고기


유제품을 고기만큼 먹음


요구르트와 젖을 먹는다


젖은 꼭 녹차랑 같이 끓여먹음


곡물은 고기랑 같이 통보리나 메밀을 끓여먹음


저런 음식을 먹어서 백마를 정복하고 즐긴거임