뛰는것보다 훨씬 좋은거 같다.

가볍게 3분씩 3세트하는데

이걸 일주일에 3번씩하는데

한주간 몸의 활력 자체가 틀려짐.

니들 꼭해봐라.

이렇게 운동효과 좋은줄 몰랐다.

나 고지혈증있었는데 많이 고쳐진거같다