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여장 최적화 몸매로 개선하는법 알려준다

하루 스트레칭 20분씩 해라 
다리 찢기 3분, 목 돌리기 2분, 허리돌리기 5분, 허리랑 배 마사지 10분 

식습관은 저탄고지 식단
아침 삼겹살과 밥 반공기
점심 삼겹살 또는 닭 (기름에 튀긴 치킨은 안됨) 
저녁 굶기
멸치빼고 일반인은 55kg까지 되기 위해 다이어트도 동행해야 한다
멸치는 저녁도 쌈 야채와 삼겹살또는 닭을 먹어라

저탄고지 식단은 단기간내에 다이어트 효과가 나타나는 유명한 식단이다.
인터넷에 저탄고지 식단이 몸을 망친다는 얘기가 많은데
야채 섭취 없이 하는 병신들 때문에 좆창난 이미지가 된거다. 
야채를 충분히 섭취해주면 내장지방 낄 일 없으니 안심

탄수화물을 섭취하면서 몸을 전체적으로 불리는게 아닌
지방만 섭취하면서 말랑말랑한 살이 유지가 된다.
덤으로 돼지껍데기 섭취도 해주면 콜라겐 덕분에 탱글탱글한 피부도 가능하다.
하얀피부는 달팽이 크림을 매일매일 발라주며 침착된 피부의 생기를 살려준다. (자기 전 꼭 씻고 자야됨)

꾸준히 한다면 뽀얗고 말랑말랑하고 얇은 이쁜 몸이 될것이다.

유산소 운동과 근력운동은 절대 금물
피부유지를 위한 식단이 무용지물이 된다.

여성 목소리를 위한 방법은
여자 목소리 내는법을 연습해도 되지만, 
여성 호르몬제를 꼬박꼬박 일정량을 먹어주면 된다
단점은 남자목소리를 내고싶어도 내지 못한다. 
주변에 친구가 없고, 부모가 죽어서 외톨이라면 추천한다.

골반과 엉덩이를 키우는 방법은 까치발을 들거나 하이힐을 신는게 첫번째 준비다. 
한발짝 한발짝 걸을때마다 골반에 힘을 줘야한다.
걷는발이 오른쪽이라면 오른쪽 골반을 위로 올리면서 걸으려고 노력해라. 
골반에 힘을 주어 골반과 연결 된 대퇴골의 성장으로 여성스러운 하체가 완성된다.
잘 모르겠으면 골반 운동 검색하면 영상매체가 많이 있다.

가슴을 키우는 방법은 되는 사람이 있고, 안되는 사람이 있으니 큰 기대감을 품지 말도록
여성 호르몬제를 섭취하며 가슴마사지를 꾸준히 해주면 좋다
호르몬제 없이 할려면 안되는 사람이 많으니 위에 적은대로 기대감 x
덤으로 쇄골주변을 마사지 해주면 도드라지는 쇄골이 된다

또 무릎 주변 마사지를 해주고 근력활동을 자제한다면
무릎은 근육이 없고 얇은 막만 있기 때문에 무릎 주변 근육량을 줄인다면 매끈한 무릎과 다리를 만들 수 있다.
저탄고지 다이어트도 동행 중이기 때문에 말랑말랑하고, 얇은 매끈한 다리를 얻기 가능하다. 

본인이 해본건 아니고 게이도 아니지만
정말 이뻐지고 싶어하는 사람이 있는거 같아서
내가 알고 있는 방법을 적어봤다.