난 알배겨서 종아리에 근육생기는건 존나 좋은데..종아리 근육

많은사람 동경함

문제가뭐냐면 오늘 줄넘기 5천개를했다.하면 다음날되면 

알이배겨서 걸을때조차 아픔..

그상태가 3일이상지속됨..줄넘기할떄 존나 뛸떄아픈데 할순없잔아?

이것땜에좆같다..하루에 5천개해봣자 40분밖에안되는데 ..

어카면좋냐..아파도 통증참고해야하냐 ? 숨차는거 참기도 좆같은데 통증까지참으면서해야되노 

어케 방법앙망좀 원래다이런거냐 ?