몸무게 115.png



처먹을거 다처먹어가면서 느리게 빼는중


삼시세끼 다처먹고 저녁7시이후로 아무것도 안먹기


운동은 런닝머신 30분 사이클20분 스쿼트 팔굽혀펴기


현재 173/115인데


웃기게도 팔굽혀펴기가 20개정도 정자세로 가능함 개빡시긴하지만


군필이고 조언좀 해주라 


너무 느리게 빼서 그런가 살짝 요즘 포기하고싶다