7cm의 비밀.jpg

그림은 아무거나 주워옴


방금 생로병사의 비밀. 키의 비밀인가? 방금 보고왔는데 제목이 기억이 안나네..

하여간 생로병사 한편 보고 와서 이 지식을 키작은 일게이들에게 전해주고 싶은 욕구가 샘솟아 글을 싸기로 마음을 먹었어

일일이 캡쳐떠서 올리고싶지만 그러기엔 내 시간이 너무 아까우니 패스..

그 50분짜리를 내가 잘 정리해서 글로 싸줄테니까 그냥 닥치고 읽도록 해^^

바로 들어간다.


첫번째. 키는 유전자보다 환경적 요인에 더 영향을 받는다?---------- 정답은 NO


우리는 흔히 유전자보다는 환경적 요인이 더 크다고 생각하는데 정답은 유전자가 70~80%이고 나머지가 환경적 요인임ㅋㅋㅋㅋ

니가 아무리 지지고 볶아봤자 엄마 아빠 키 따라간다 이거야

소아과병동에서 말하는 최종 키 공식은 (엄마키+아빠키) / 2 를 해서 +-7cm 라고 보면 돼. 남자는 +7 여자의 경우 -7

물론 이 최종키에서 환경적요인으로 어느정도 차이는 날수 있겠지만 크게 차이는 안남. 참고로 나같은 경우는 최종키에 +4cm 정도임 천만다행ㅋㅋ


둘째. 잠은 10시에 자야되고 성장호르몬은 새벽2시에 제일 많이 나온다?------------ 정답은 NO


결론만 말하면 잠을 몇시에 자는 지는 전혀 영향을 주지 않고, 다만 얼마나 깊은 잠을 많이 자는가가 성장호르몬의 양을 결정한댄다.

10시고 나발이고 그딴건 상관없고 잠을 푹 자야 한다는거지. 깊은 잠을 잘때 뇌에서 성장호르몬을 분비한다고 하니까

이 부분에서 나오는 내용중에서 그럼 운동은 어떤 영향을 주는가? 에 대한 답도 있었는데

운동은 성장호르몬에 직접적으로 영향을 못줘. 다만 운동으로 인한 피로가 깊은 잠을 잘수 있도록 도와주는거하고

성장판 근처의 근육을 부드럽게 만들어서 성장판을 방해하지 않는 정도뿐이라네


셋째. 키 성장을 방해하는 3개의 요인을 알아보자. 


1) 뚱땡이 2) 성조숙증 3) 비타민D 부족. 이거만 뇌에 박아두길..니들은 이미 늦었지만 나중의 자식들을 생각해서 외워놓자.


일단 돼지들. 어렸을때 뚱뚱한애들 보면 어르신들이 그러지? 그거 다 키로 가니까 걱정 안해도 된다고.. 구라였음ㅋㅋㅋ

지방세포에는 렙틴이라는 뭐시기가 들어있는데 이게 성장호르몬을 억제하고

성조숙증을 유발시켜서 그때는 커보이지만 나중엔 너의 최종키를 작게 만드는 거야

그래서 어렸을때 보면 성 조숙증 때문에 돼지들이 또래보다 키가 큰경우가 있는데 거기서 FAIL...

조숙증은 여자아이에게서 더 많이 나타나는데 더 포괄적으로 돼지에게 잘 나타나니 아무거나 쳐먹지 말고 날씬한 몸매를 유지하도록..


성조숙증.. 이건 쉽게 쓰면 빨리 오는 사춘기..남들보다 사춘기가 빨리 오는거야

여자아이에게서 자주 보이는데. 만8세정도에 징후가 나타난다. 대충 10살 초등학교 3학년정도라고 보면 되겠네

이것도 돼지와 증상은 똑같어 남들보다 잘크는 것처럼 보이지만 성장판을 더 일찍 닫게 되어서 최종키에서 -10cm의 결과를 불러오지.

최종키 공식으로 180이 나와도 이 증상이 나오면 그냥 170으로 추락하는거..

이게 중학교 들어갈때 여자애들이 남자보다 키가 큰 원리라고 보면 될듯. 조숙증이 아니라도 여자가 사춘기가 더 일찍 오니까


이거하고 약간 다른 개념으로 성호르몬 결핍증도 있는데 이건 말그대로 성호르몬이 잘 안나오는거야

병원가서 성호르몬 주사를 맞아야만 평균키를 따라갈수가 있음.

성조숙증과 결핍증은 영유아시기부터 관리해야 할듯 싶더만..니들 자식 생기면 어렸을때 무조건 병원 데려가서 검사하길..


그리고 비타민D . 사람이 햇빛을 받아서 생성시키는 비타민이야. 말그대로 광합성임ㅋㅋ

하루종일 집에만 있지말고 밖에 나가서 햇빛을 쬐라 이거지. 또 비타민D가 중요한 이유는 칼슘Ca이 우리 몸에 흡수되는데 있어서

이놈이 꼭 필요하기 때문이야 이게 없으면 칼슘이 우리 몸으로 흡수가 안됨---->열심히 먹은 우유가 똥으로 나옴 

이런 상황이 되지 않으려면 나가서 햇빛을 쬐던가 아니면 영양제를 사서 먹어야되겠지. 옛날에 노마F 껌처럼 먹던 기억이 나네ㅋㅋ


다썼다!


뭐 대단한 제목인데 내용은 별게 없는거 같지? 근데 이게 생로병사 내용의 전부야 너흰 지금 50분을 5분으로 아낄수가 있는거지ㅋㅋ

영상 초반에 키늘리는 수술 이것도 잠깐 나왔는데 뭐 25살 175cm인가 나와서 '그냥 저도 182cm가 되보고 싶어서요' 개소리 하면서 수술하더라

다른곳은 불편한곳이 전혀 없더만...수술하는영상도 잠깐 보여줬는데 긴 못을 그냥 다리에 망치로 박더만..퉁퉁 하면서.거기서 지림..


암튼 마지막에 키란 무엇일까요? 하면서 교수 인터뷰 하면서 끝나는데

교수가 이러더라. '키는 편견에 불과합니다. 키가 크면 잘생길것 같고 키가 크면 돈을 잘 벌것 같고.... 뭐 이러면서 하지만 키는 숫자에 불과합니다'

뭐 이런 뉘앙스의 말을 뱉으면서 영상은 끝나게 되는데.. 교수가 난쟁이인가? 인터뷰가 뭐저래..

그러면서 끝~


세줄 요약>>


1. 키는 유전자. 환경 꺼지세요


2. 사춘기가 지나면 키성장은 끝난다.


3. 니는 이미 키수술 말고는 답이 없고 

   키즈짱은 위에 글을 다시 정독하도록