안녕??   키크는법많이들 궁금해하는데  다시올려줄깨

자그럼  ssull푼당

내가 고등학교때 키가 175였다.. .  (병원에서도 성장판닫혔다고했었고  뭐.. 20살이니까 당연하겠지..)
키 작은게 존나 콤플렉스라서 20살때부터 
진짜 별짓거리다했다 하루에 우유 8잔마셔보고
줄넘기해보고 농구도해봤지만 골병만듬.. 

그러다 우연히 몸길어지는 스트레칭이라는걸
인터넷에서 우연히봤는데. 진짜 속는셈치고
한달가량해봤는데 진짜 엠창찍고 키2cm늘었음
그래서 3년동안 꾸준히 했는데 구라안치고 키188찍었다
(물론 못믿겠으면 안믿어도댐)

 거기다  부모님+외가+친가+증조+고조  사람들 키가  180이상돼는사람도없고   전부  난쟁이다... 그래서  

친가나  외가에  설날이나 추석떄가면  존나놀랜다  우리집안은  키큰사람이없는데  키어떻게컸냐고  비법알려달라고

무튼 이글만 존나많이 쓰는거같은데   내글보고  키 자랐다고  말하는 게이가  몇몇있다  뭔가  내글보고 키컸다니까  기분도묘하고 좋더라  

그니까 너희도 따라해라    너희도 클수있다   ( 질문같은거있으면  옜날글에 쓰지말고 나 댓글달때 거기다 답글달아서 질문해)  

다 작은데  나는 이런거신경안쓰고 끝까지 포기하지않고  눈이오나비가오나  열심히 노력해서   이뤄낸 성과라고 믿고있다  

그리고 해보지도않고  키안크네 가망없네 이딴소리하지마라   딱 3개월정도만 해보고 효과없으면 그때는 까도좋다

이제부터 내가 한 스트레칭 알려준다
1.아침에 일어나자마자 전신 기지개 딱 10초동안해라

2.의자나 바닥에 앉아있을때 다리꼬지않고 다리쭉피고있어라 (다리를 꼬면 골반이틀어져서 키가커도  존나 볼품없어진다  예를들어  허벅돼지  오리궁둥이 대부분이 골반이틀어진 사람이많다더라)

3.자기전에  바닥이나 침대에 옆으로 누워서 다리한쪽들고  접었다 폈다 50회이상(오른쪽했으면 자세바꿔서 왼쪽해라)

진짜 이거만해봐라 키크고싶으면 난 이래서 188찍었으니까


참고로  운동횟수는   3번같은경우는  3~4set 정도했다  


그리고  식단은  엄마가 주시는 3끼꼭먹고   내가또 쉬발  호두를존나게 좋아해서  맨날 호두 20이상 처먹고그랬거든 


또  취침은  12시~1시 정도에잤고   



3번 스트레칭을 모르는 게이들을위해  내가 친히직접  올려준다  마지막 사진이  3번스트레칭입니다