유주의 스폐셜싱글 활동이 마무리 되었당 유나의 예쁜 모습 많이 볼수있어서 넘 행복했다

보닌짱은 부상회복하고 운동 다시 시작함 진짜 운동이 스트레스 해소엔 최고야 

운동 못하는동안 술만 마시고 쓸데없는 생각만 많아지고 ㅋㅋ 운동 딱 시작하니까 술도 참을수 있어서 오늘 마시는중

원래 루틴 복구함 

뭐 사람들이 운동 꾸준히 하는거 대단하다고 하는거 보면 좀 부끄러움 ㅋㅋ 내가 하루에 멍때리고 있는 시간도 엄청 많은데.. 

그냥 무조건 해야하는 루틴만 지키는거지 이게 부지런하다고 하면;; 아니라고 생각함

재밌어서 하는거임 저마다 다 취향도 적성도 다르니까

그렇게 열심히 사는거 아닌데 걍 교대근무다보니 최대한 잠 열심히 자려고하고 자고나서 멍도 많이 때리는데ㅋㅋ

잠이 진짜 피부에 최고 중요하니까 ㅋㅋ 피부과 시술은 이마 보톡스하고 수염제모밖에 안받아봤지만 최대한 늦게 받으려고 잠 열심히 자려고 노력중 ㅋㅋ

그래도 나름 몸관리는 잘한듯 작년에 종합검진 받은 수치 gpt한테 물어보니까 몇몇 수치 대단하다고 하더라 

이건 운동 진짜 열심히 하는 사람한테 나오는 수치라고 

솔직히 위장빼면 나머지 다 엄청 좋음 위장도 안좋은건 아니고 양호한데 술을 이렇게 쳐마시는데 위장도 좋으면 양심없는거지ㅋㅋ

근데 간은 최상이더라 ㅋㅋ




얘기하다가 만화로 그려달라고한거 ㅋㅋ 자기 관리 하고 검진 결과만 그냥 현대판타지처럼 s등급 a등급 b c~순으로 그려달라는데 내가 예전에 말했던것까지 

그려줌;;ㅋㅋ 뭐 남자는 가끔 제입으로 자랑도 하고 그러는게 남자아니겠어 ㅋㅋ

저때 종합건강검진 받을때 보통 사람들은 갑자기 다이어트 하고 술자제하고 그러는데 난 그냥 더티벌크업 진행하고 술도 마셨음 평소의 상태로 검진받아야

의미있는거 아닌가 싶어서 검진 전날에도 돼지고기김치찜 단골가게있는데 1.5인분 수준인데 스팸까지 추가해서 2인분 먹고감  8시까지 금식인데

8시반에 다먹음 ㅋㅋ

올해 검진 결과는 아직 대기중인데 궁금하네 ㅋㅋ 이번엔 좀 안좋게 나올수도;;

여기에 더해서 난 간식도 절대 안먹음 하루 두끼만 먹고 그외에 거의 안먹음 (그래서 벌크업할때 힘듬;;) 특히 당떨어진다는 느낌이 뭔지 모름

근데 그렇다고 간식중간중간 먹는거 뭐라 하는건 아님  그걸로 스트레스 풀면서 위안받고 일하는 사람도 많기에

나는 술로 위안 받고 있는거지  술이 진짜 백해무익임 예전엔 와인은 몸에 좋다 적당한 음주는 혈액순환을 도와 이득이다 이런 말로 자기위안하며 마셨는데 요새는 한잔도 안좋다는 연구결과가 너무많음

그래도 연애하면 술 많이 줄일수있을것같긴한데 그래서 더더욱 술 안좋아하는 유나 같은 사람 만나고싶음 

그리고 뭐 내가 바르는거나 먹는 영양제도 사실 교대근무 시작하고 더 추가한거지 교대근무전에는 바르는건 세라마이드 아데노신 나이아신아마이드만 발랐음

요새 지피티한테 조언 받아서 운동루틴 살짝 수정해서 일단 그거에 집중하는게 첫번째 목표임 

3~4달전에 모 갤러리에 올린 사진 보여주니까 조언 해주더라고 근데 댓글 달린 반응과 일치하는게 있어서 

약점 위주 보완 하려고하고있음 

요새 추구미가 옷입어도 운동한 티 나는 사람이라 특히 팔이 두꺼워지고 싶은데

3~4달동안 조금 두꺼워지긴했는데 평소 자세에서 티 엄청 안나는듯ㅋㅋ

지피티는 팔 괜찮다는데 내가 보기엔 아직 부족해보여서 

ㅋㅋ 아 헬스장 가긴 해야하는데 장비가 제한된 홈트의 한계를 보고 싶은 마음이 있어..ㅋㅋ 

지금 집에 더 좋은 기구 들이는건 낭비라고 생각해서 ㅋㅋ 지금의 도구를 이용한 한계를 보고싶음 ㅋㅋ

쉽지않긴하다 ㅋㅋ 옷입고도 멋진 사람들 진짜 대단한듯 

일단 운동 복귀 하고 루틴도 수정했으니 앞으로의 몇개월 루틴은 정해졌지만 뭐 다른 목표는 차근차근 생각해보려고함 sns도 할까 고민중인데

웃통이라도 깔까 고민임 ㅋㅋ 

일단 당분간 약점 보완 운동에 집중하고 유주의 다음 앨범 응원할 준비 하면서 천천히 생각해봐야지 ㅎㅎ