한달째 저녁 안먹는 중이다 

 

아니 엄밀히 말하면 먹긴 먹는데 미숫가루탄 우유 한컵 먹고 있음

 

그외엔 다음날 오전까지 물외에 아무것도 안먹음

 

운동은 간간이 저녁 산책 정도 

 

 

이렇게 해서 지금 3킬로 빠짐 

 

현재 178cm 80kg 앞으로 5킬로만 더 내려갔음 좋겠다 ㅎㅎ