라고 생각했다...

실제로 다른부위는 선피로 아직도 안하고 있고

등 루틴 짤때나 광배 키우고 싶어서 광배 운동 앞에 놓던거 정도,

가슴 운동때 인클라인 먼저 하던거 정도가 끝이었다.



근데 이젠 해야할것같더라..

선피로 없이 워밍업 후 프레스 메인으로 하던 대보식 가슴운동 정말 오래 해왔고

중량이 문제인가, 종목이 문제인가, 강도가 문제인가 하면서 덤벨 바벨 머신 왔다갔다 했는데

결국 중량은 확실히 올랐는데 몸이 몇년간 안변하더라고.



그래서 저번주에 아주 간단하게 윗가슴 선피로 먹이고 머신 하던대로.. 를 다 못채웠으나

일단 이번 운동의 느낌이 아주 좋았다.

올해 여름까지 하면서 바뀌면 왜 이걸 안했을까 허탈하면서도... 일단 제발 바뀌었으면 좋겠다.