호흡법은 실제로 여러가지가 있습니다.

그중에서 제일 유명한건 단전 호흡이죠 

들이 마실때 단전을 비우고 내쉴때 단전을 채우는 방법이죠 

꽤 괜찮은 호흡법입니다 

그렇지만 호흡의 가장 중요한것은 주기율의 박자 동화입니다 

무슨 말인지 모르겠죠? 일단 한번 들어보세요 ^^

지구 모든것은 연결 되어 있습니다 

태양 달 바다 바람 구름 땅 식물 동물 이렇게요

모든것이 조화가 이루어져 있죠  태양이 없으면 지구가 어떻게 되는지는 다들 알고있다고 생각합니다  이하 다른 것중에

하나라도 없으면 연결고리가 빠지게 되고 조화가 깨지게 되는거죠  쉬운내용이죠?

그럼 이것과 호흡은 무슨상관이냐? 호흡으로 연결되어 있는 법칙을 느끼고 그안으로 동화가 되야 한다는 겁니다

약간 이해가 안되시죠? 모든것은 연결이 되어 있고 그안에 주기가 숨어있다는 말입니다

어려워서 못할거 같으시죠??

하지만 의외로 쉽습니다 인간도 그 연결의 한 부분이므로  쉽게 할수있습니다.

가령 집에만 있다가 오후에 박을 나갔습니다 따스러운 해살에 기분이 좋아 졌습니다 그럼 사람들은 대부분 기분 좋은 마음에 기지게를 펼것입니다

그렇습니다 무언가 기분좋은 자연의 일부분을 발견하면 사람들 본능적으로 호흡부터합니다.

이게 key point 인겁니다 

다른것에 적용해 봅시다 바닷가에 가서 일렁이는 파도를 보며 바다의 정취를 느끼고 있다고 생각해 봅시다 

그때 자연스럽게 내가 파도와 동화됬다고 생각하면서 파도 박자에 맞게 호흡에 집중 해보세요 그럼 컨디션이 좋아질것입니다.

당신은 파도를 느낀겁니다.

이런 방법으로 큰 자연부터 느끼고 동화되는 것부터 시도 해보세요