유튜브 보면 초보는 20개 하라는데

 

왜그런거냐

 

근육 자극을못느껴서?

 

내가 지금 하체 삼두 가슴은 근육 어느정도쓸줄아는거같은데

 

이런부위는 12개하고 등은 20개 할까?