헬스장 첨 와서 자세잡고 쟀을 때가 스벤데 80 60 100

1년동안 스트렝스 돌렸더니 대충 140 100 170?

내 기억에 1년 언저리에서 400 돌파했었으니 대충 맞을거임

 

물론 완전히 오곱오만 한건 아니고 오곱오 베이스로 중량 올렸다 내렸다 갯수 늘렸다 줄였다 하긴 했는데 1년간 스벤데는 거의 스타팅 스트렝스에 준해서 하긴 함

 

첫 1년간은 운동 경험 없으면 진짜 무시무시하게 성장하긴 한다

그 후가 문제지..

 

난 완전히 없는건 아니고 홈트 6개월 풀업 케텔벨 딥스 하다가 어깨 박살나서 헬스장 옴 ㅋㅋ