스쾃 3*10

원레그컬 3*10

체스트 프레스 3*10

바벨로우 3*10

스미스 비넥프 3*10

케이블 프리쳐 컬3*10

케푸다 3*10

케이블 크런치 3*20

카프레이즈 3*10

랫풀다운 3*10

 

 

안읽은거 다 안다 

걍 심심해서 써봄 ㅅㄱㅇ