스쾃
100 5
110 5
120 5 4(컨디션 별로라 여기까지만...)

행레레 15 17 19

카프레이즈
100 20 20

익스텐션
30 10 10


30 8 10

 

오랜만에 하는 하체라 살살... 아침부터 배아파소 힘도 안들어가노