1.덤벨(아령)선반대에서 운동하는애들


키다리형뒤에 덤벨 모아놓은 선반앞에서

원암덤벨하고 사레레하고 이두컬 하는애들있음

게이들아 ㄹㅇ 민폐다 

 

사람이 수시로다니는곳에서는 운동하면 안된다

눈치껏하면 괜찮은데 계속왔다 갔다하는데 그러면 안돼

확률적으로 틀딱과 사레레동작도 못잡는애들이 거의그럼

 

2.이동통로에서 운동하는애들

프리존이라도 길막은하지마

한명이 자리잡고하면 다른사람은 사람지나다닐수있게 길은

터줘야지 

이것도 틀딱이랑 자기가운동하고자하는부위

자극도 못주는애들이 그럼

 

3.원판,덤벨 독식 및 정리

원판도 썼으면 정리좀해라

그리고 덤벨도 5,7,10 무게별로 모아놓고 사용하면안돼

왜그러는거야

 

4.오늘은 어께집중하는날

이라고해서 측면하고 전면하고 후면해야되는데

측면하고 전면하려니까 자리없어서 뒤에서 눈치주고 

왔다갔다거리지마

하고싶은 언제끝나냐고 물어보던지

 

그리고 가장 중요한건

선수급아니면 분할운동할필요없으니까 

그렇게 안해도된다

 

국대레슬링.유도 선수들도 매일 매일 전신하니까 

걱정하지말고 왔으면 3,4시간 전신다해도돼

 

5.작심3일하지말고

학식방학시작할때는 오전에가니 북적북적

오후에 가도 북적북적

지금은 너무 한가하다

와서 열심히 운동하자