스퀏 140→150

스퀏은 애초에 고관절 재활 느낌이라 그냥 원상복구

 

벤치 100→102.5(오늘 성공)

그저께 105 실패하고 ㅂㄷㅂㄷ하다가 102.5로 오늘 성공

 

데드 190→200

데드도 감량 감안해서 좀 보수적으로 잡은 수치라 그냥 제자리라고 봐야될듯

 

사실상 4주 스트렝스 돌려서 벤치만 2.5 증량잼 ㅋㅋㅋㅋ

갈길 존나 멀다 이기야