풀업 10회 5셋

데드 200까지 1회씩 터치앤고 180 3회 3셋 루마데드 160 5회 2셋

 

씨발 이 개새끼들 소독한다고 방에서 나가래서 지하가서 운동하는데 여기도 소독한다고 나가라네

 

씨발 공지를 좀 제대로 하던가