먹는건 

식사량 줄이고 점심, 저녁에 닭쭈쭈 100g씩

아침에 마프 두 스쿱
저녁에 운동 끝나고 마프 두 스쿱 + 크레아틴

최근 인바디 180/85 체지방 20% 좀 넘었음.. 개충격이었음 ㅠㅠ
근육량 30 중후반으로 기억

스트롱 리프트 5x5 기준으로
체지방 감량하면서 증량이 가능할까 ?
초반 중량설정을 여유있게 잡아서 
지금은 쉬는시간도 엄청 짧고 증량도 5kg씩 하는중
1.25 원판 오면 2.5씩 증량

체지방 감량하면서 스트렝스 키우기가 가능할까용 ㅠㅠ