미역1kg짜리 1만원-12000원이면 구입할수있다 한달먹을 반찬이고 빈혈에도 암에도 좋다
미역팔팔끓는물에 대쳐서 식으면 냉장고 넣어놓고 조금씩꺼내서  식초와 간장양념장으로 버물려 반찬해먹고
그렇게 하기실으면  싼 떡국떡 2kg에 3500원정도한다 그것사서 떡국 끓여먹어라
먹는데 돈안들어간다
그리고 돈없으면 기초수급 받아라  당장 동회가서  기초수급 받아라
이놈의 정권에서는 받아먹을것 다받아먹어야된다  언제 국가부도날지몰라
그리고 쌀은  공공기관이 운영하는 정미소가서 쌀과 보리쌀등을 사라  시중가격보다 좀싸다


미국과 중공간 대두전쟁으로 인해 

두부가격 아주 싸다 

건강식은 두부다 

두부 후라이판에 구워서 먹으면 고소하다 


두부미역국도 시원하고 


미역을 한번 끓는물에 대쳐서 
칼로 잘게 설어서  오이를 하나사서 채국만들어 먹어봐 식초조금 고추 하나 양파 반개넣고 만들어먹어봐 


요즈음 파가격싸다 

파한단 사서 무시가마에 호주산 1kg13000원짜리 소고기 두근 잘게 썰어서 넣고  고추가루풀고  파반단 넣고 끓여 먹어봐

1주일 먹는다 


요즈음 꽁치 가장싸다 

꽁치 8마리5천원이다  소금 확쳐서 냉장고넣어놓고 반찬용으로 만들어먹어 돈적게든다  한번에 공치 다 구워서 식혀서 넣어라 


계란 한판에 4천원이다 30개 모두 몽땅 후라이해놓거라 식거든 냉장고넣어라 


그러면 먹고싶은 것만 골라서 먹으면서 먹는 반찬가격 한달에 10만원 -15만원 안팍이고 아주 웰빙한다 


한주위에 텃밭 하나 만들어서  배추무우 고추 등을 길러먹어라 1.5m망 50m짜리하나 농협농자재 파는데가면 2만원이다 그것하나면 텃밭에 

멧돼지 못들어온다 

무우씨 배추씨 6천웡어치사서  뿌리고 물만 매일주면된다 


향후 도래할 뭉가가 파탄낼 이나라 국가부도시 취할 행동요령을 간략히 알려주었다 

나는 어제 딴 

늙은호박  끍어서 호박찌짐 해먹을 거다 겉은 바삭하고 속은 달콤한 호박 찌짐 말여  주황색 지짐 먹어봤냐 아주맛있다 

그때그때 가장싼것것만  사먹으면된다 


명태가 살때는 명태 한마리 1천원씩 사서  먹기 싫을때가지 사먹고 

오징어 한보따리 만원할때는 오징어로 포식 

이렇게 사는거야 


들깨 깻닢이 홀작 자라서 갯잎 김치 곧 만든다 허연 밥에 깻잎김치 한장씩 올려서먹어봐  긑난다 

재벌들 밥상은 

돼지고기등으로 상다리 뿌러지도록  산해진미일것같지 ?

생각과 달리 아주  자연식이다 

돈많이벌면 뭐햐나 나나 재벌이나 똑같이 먹는데 !


가난한 사람들이 상다리 뿌러지게 먹고 비만해지는시대야