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https://www.ilbe.com/index.php?document_srl=10537397711&mid=ilbe&cpage=1#comment_10537622593


좀전에 백마 손인증으로 일베 보낸 게이인데,


댓글에 내 신체 스팩을 물어보는 몇몇


게이들이 있어서 내 몸 사진 찍어서 한 번 


올려본다. 예전부터 백마 인증짤 올릴 때마다


내 신체 스펙 궁금해하는 게이들이 있있던데다


내가 헬스 오랫동안 해왔다고 그냥 말만 


할 때마다 못 믿는 게이들도 있어서 드디어


이제 한 번 올려본다. 더 이상 허언증 


환자새끼로 취급받는 것도 싫고 해서. 



키랑 몸무게는 일단 177.0, 68kg고 


현재는 체지방 8.7%다. 원래 매 여름에 


맞춰서 3월 말부터 다이어트 시작해서 


저렇게 몸 만든다. 일년 내내 다이어트 하면서


저런 몸 유지는 절대 못하고, 시즌 끝나면


나도 살찌고 뱃살 나와. 체지방은 14~16%


까지 가기도 하고. 그리고 솔직히 나도


사람이라 매주 토요일 딱 하루만 먹고 싶은 거


맘껏 먹는다. 그 외 나머지 6일은 식단


철저히 지키고.



일단 헬스는 한 지 10년이 넘었고, 예전엔 


한국 돌아와서 피트니스 모델 대회도 


딱 한 번 나갔었어. 최근까지도 자격증 가진 


헬스 트레이너한테 PT 가끔 받으면서 


제대로 된 자세와 방법, 식단으로 운동한다.


몸 크게 만드는 건 안 좋아하고 그냥 옷맵시


잘 받고 여자들이 좋아하는 데피니션 잘 잡힌 


몸 만드는 걸 선호해서 몸 크게 만드는 


로이드 같은 건 절대 안 해. 절대 해서도 안 되고. 


다만 다이어트 기간 때만 주로 bcaa, 아르기닌,


엘류신, 크레아틴, 부스터 정도만 먹는다. 

 



내가 하고 싶은 말은, 너희들도 인내를 갖고


꾸준히, 그리고 철저히 식단 지켜가며 


제대로 된 방법으로 운동하면 얼마든지 


몸 예쁘게 만들 수 있으니까, 운동 열심히들


해. 어차피 이건 자기 자신과의 싸움이야. 


그리고 몸이 이렇게 되면 확실히 여자들한테도


더 매력 어필이 될 수 있어서, 어떻게 보면


내가 백마들 잘 만나고 다니는 이유 중에


하나가 바로 이 점이 크게 작용한다고 봐.

(뭐 물론 나는 미국에서 학교 다녔고 

미국애들이랑만 놀았으니 그런 부분도 크게

작용하지만. 그리고 6사단 전역했고 현재는 한국에서 부동산 하니까 나 검머외 아니다)


나도 일 끝나고 존나 피곤한데도 없는 시간


만들어서 존나 하는 거니까, 너희들도 


스스로를 내/외적으로 잘 가꾸면 스스로를 


엄청 업그레이드 시킬 수 있고 여자들도 


자연스레 많이 만날 수 있으니까 


다들 열심히 해! 암튼 난 그냥 이 정도다.