일 또는 공부를 하면서 피곤해 질때

에너지 드링크나 커피등 카페인 음료를 마시면서

잠을 쫒는 게이들이 많을 것 임




긴장도 풀겸 졸음도 내보낼겸 겸사겸사 마시는 카페인 음료 

거기다 맛까지 좋으니 기분전환엔 그만한 것이 없음




그런데 대부분의 사람들은 자신이 피로를 쫒기위해

하루에 서너 잔씩 마시는 음료에 각성효과를 주는

카페인 함량이 얼마인지는 크게 신경쓰지 않음




그래서....

우리 주변에서 언제나 손쉽게 구해 마시는 음료수 중

카페인 함량이 얼마나 되는지 정보게이 관점에서 알아봄

음료의 포장 단위가 제각각 이므로 기초단위 100ml 당 카페인 함량을 mg으로 표기 함













20위 사이다 (100ml 당 0mg)















19위 콜라 (100ml 당 10mg)



















18위 티오레 (100ml 당 12mg)


















17위 데자와 (100ml 당 23mg)

















16위 박카스 / 레드불 / 핫식스 (100ml 당 25mg)

















15위 몬스터 에너지 드링크 (100ml 당 28mg)














14위 맥카페 아메리카노 (100ml 당 31mg)












13위 티오피 / 커피우유 (100ml 당 34mg)
















12위 레쓰비 / 스타벅스 프라푸치노 (100ml 당 39mg)

















11위 칸타타 (100ml 당 42mg)





















10위 GS 스누피 더진한 커피우유 (100ml 당 47mg)
















9위 스타벅스 더블샷 아메리카노 (100ml 당 54mg)











8위 조지아 오리지널 / 칸타타 프리미엄 라떼 (100ml 당 57mg)


















7위 조지아 맥스 (100ml 당 59mg)


















6위 파리바게트 리치카페모카 (100ml 당 64mg)

















5위 스타벅스 더블샷 돌체 에스프레소 (100ml 당 66mg)

















4위 칸타타 카페 모카 (100ml 당 73mg)


















3위 GS 콜드브루커피 스모키 (100ml 당 79mg)

















2위 GS 헤이즐럿향 작은컵 (100ml 당 79mg)


















1위 동원 소와나무 다방커피 (100ml 당 104mg)




1위를 한 다방커피 한잔에는 같은양 일때 박카스 보다 약 4배나 많은 카페인이 함유 돼있음

그런데 박카스는 보통 한병에 100ml 이고 다방커피는 250ml 로 용량이 2.5배 차이 임

결국 다방커피 한잔은 카페인 양으로만 계산하면 한번에 박카스 10병을 마시는 셈이 됨 










교육부 자료에서는 카페인 과다 섭취시

아래와 같은 부작용을 경고 하고 있음












한줄요약

지금까지 모르고 마셨다면 앞으로는 건강을 위해 조금은 신경쓰길 바람 끗.