3줄 요약
1.50세가되면 뇌세포발생숫자가 줄어든다(노화시작),----> 치매로 갈수 있음
2.뇌세포발생을 늘이는것은  학습,  섹스,  달리기,  이의 저작활동,  간헐적단식,   플라보노이드,  오메가3,  엽산,  아연,  강황, 카페인,  칼로리제한
3.뇌세포발생을 줄이는것은  스트레스,  수면부족,  술,   비타민B,D,E부족,  설탕,  폭식,   죽같은 부드러운음식